tagga tagga . kallt väder är ingen ursäkt
Bra att ta med sig på vinterlöprundan!
✓ Pannlampa
✓ Reflexväst
✓ Vätskebälte
✓ Mobiltelefon
✓ Liten värmefilt, i fall olyckan skulle vara framme och du måste stanna.
Så ska du klä dig – lager på lager!
Lager 1
Transporterar bort svetten. Närmast huden är det bra att ha ett tunt underställ, exempelvis i merinoull.
● Underställ från Icebreaker, ”Oasis crew”, i merinoull. Ett material som hämmar bakterietillväxt och därmed dålig lukt. Cirkapris 650 kr.
Lager 2
Håller värmen. Om det är riktigt kallt ute är det skönt med ett extra lager, exempelvis en tunn tröja i funktionsmaterial. Även ett par löparhandskar som ”andas”.
● Microfleecetröja från Haglöfs, ”Stem jacket”. En lätt, följsam tröja som torkar snabbt och ger bra vikt-/värmerelation. Cirkapris 1 200 kr.
Lager 3
Skyddar mot vind och väta. Sista lagret är en löparjacka i windstopper-material och långa vintertights. De inte bara skyddar dig mot snö, vind och regn, de släpper ut överskottsvärme.
● Sköna tights för vinterlöpturen från Craft, ”Performance run WP stretch tights” med ”Ventair wind”-membran som sätter effektivt stopp för bitande vind. Cirkapris 900 kr.
På fötterna
Vid hala underlag som is och kraftigt packad snö är broddar eller dubbade skor att rekommendera.
På huvudet
Tänk på att du förlorar 40 procent av värmen genom huvudet och 30 procent genom händer och fötter, så investera i en bra löparmössa i funktionsmaterial, löparvantar och löparstrumpor.
Se där, redo för en vinterrunda!
